大腸： 食物殘渣停留在大腸內，部分水分被腸粘膜吸收，其他在細菌的發(fā)酵和糜爛效果下形成糞便，此進程會發(fā)生有毒物質，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，糞便中也含有許多毒素。和尿液相同，若不及時排出體外，毒素也會被身體重吸收，損害全身健康。
幫助計劃：養(yǎng)成每日清晨規(guī)則排便的習氣，縮短其在腸道停留時刻，削減毒素的吸收。多吃粗纖維食物可以促進腸蠕動，防止便秘。
下面是專家引薦的“7日飲食排毒”階段。因為體內毒素使血液氧化偏酸、循環(huán)不暢，所以此階段以蔬菜和生果為主，它們多呈堿性，可中和體內過多酸性物質，一起將堆集在細胞中的毒素溶解。
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