孫盈舞蹈藝術培訓中心長期開設「少兒舞蹈」「民族舞」「中國舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。

龍騰校區：金華市雙龍南街1258號龍騰銘德廣場3樓

江北校區：金華市婺江西路28號時代商務中心3樓

萬達校區：金華市萬達金街115號

浦江城南校區：浦江縣環城南路191號

浦江城北校區：浦江西山北路華欣花園9號鋪

孫盈舞蹈為您介紹：孩子跳街舞的好處

街舞培訓提升孩子審美

舞蹈不是來自生活。它通過音樂、動作、表情和手勢來表達內心的情感世界，潛移默化地接受藝術表演的熏陶，使人們懂得如何熱愛生活，啟蒙舞學校，能夠欣賞和體驗美的。

培養孩子的自信心

舞蹈表演、打斗等表演可以提高人們的表演能力，拉丁舞啟蒙班，使人們擺脫怯場和強烈的表現力，金華啟蒙舞，這對增強自信心和提高心理素質有很大的幫助

培養孩子的想象力

街舞是通過身體、動作和眼睛來表現的。在舞蹈的過程中，它可以激發孩子的想象力和創造力，尤其是自我編撰和自我表演的作品，如獨奏，可以促進智力的發展

鍛煉孩子的毅力

從基礎訓練到節奏訓練再到舞蹈，整個過程可以鍛煉孩子的耐心和不怕吃苦、不怕疲勞的精神，磨練他們堅強的意志、

孫盈舞蹈藝術培訓中心長期開設「少兒舞蹈」「民族舞」「中國舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。

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孫盈舞蹈藝術培訓中心為您分享：

拉韌帶是每位舞者必須經歷的過程，不過拉韌帶重要的就是毅力了，所以你一定要堅持下去！！

一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鐘。(慢跑后拉韌帶韌帶更容易松)

二、就是拉韌帶了。分幾步進行。先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然后，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然后保持姿勢將左腿放下，然后壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。

孫盈舞蹈藝術培訓中心專業教學少兒舞蹈，中國舞，民族舞，街舞，啟蒙舞。

孫盈舞蹈為您介紹：

孩子舞蹈基本功如何練習？

1.耐力的訓練方法

方法一：蕞常用的就是跑步.不要笑.這個就是練耐力蕞常用的，每天可以當晨練來做.一次3000米，這樣可以鍛煉你跳舞跟不上的體力，改善你跳舞跳完一個曲子下來好累的那感覺，也可以改善你的體質 。

方法二：站立在一個地方.成軍人那樣站法，只要直點就行，之后把一只腿慢慢的往上抬，記得全身要直，抬到你不能承受的地步，堅持一會，你就會感覺自己的腿，全身在抖，在堅持到自己受不了的時候就停，要堅持訓練.可以鍛煉耐力。

2.爆發力的訓練

爆發力就是做其他動作好多動作做不出來，其實不是力量不夠，是爆發力不夠而已，下面我就來說說怎么練爆發力.腿的爆發力就是蛙跳，蕞好是跳起來那樣，一次60個，每天七組，具體時間自己定，手臂的爆發力基本上就是做單手俯臥撐，這樣效果蕞好，一次10個--50不等

3.腰的力量練習

方法一：仰臥起坐，方法比較普遍，也比較簡單，記得要把腿收起來成為到者的V字，這樣效果蕞好，也比較名單，一般50為一組，一天十組，組和組之間的間隔不要超過1分鐘。

方法二：站立，手里拿兩個重點的東西往下彎腰，也就是鞠躬，記得上半身和下半身都不能彎，每20個為一組，一天7組，每組間隔時間不超過30秒，建議使用，同時可以鍛煉手臂的力量和拉韌帶.比較實用。

方法三：倒立之后把兩只腳并在一起之后往左邊下壓，壓到自己手臂受不了的時候用腰收回來，之后在往右邊下壓.這樣反復，10次為一組.一天蕞少5組，啟蒙舞學習機構，組和組間隔時間不超過2分鐘，這種方法也就是所說的控力，絕i對不是腰馬，大家一定要理解怎么做。

【孫盈舞蹈】專業專注(圖)-啟蒙舞學習機構-金華啟蒙舞由金華市育蕾藝術培訓有限公司提供。【孫盈舞蹈】專業專注(圖)-啟蒙舞學習機構-金華啟蒙舞是金華市育蕾藝術培訓有限公司（）今年全新升級推出的，以上圖片僅供參考，請您撥打本頁面或圖片上的聯系電話，索取聯系人：李老師。

孫盈舞蹈培訓中心創辦于2002年初，距今已有17年歷史，專業教學少兒舞蹈，中國舞，民族舞，街舞，啟蒙舞；學校被設立為中國演出家協會會員單位；市少兒影視藝員形體培訓部；浙江省舞蹈教學點、考級點；金華市電視臺經濟生活頻道可樂藝術團成員單位；中國戲曲學院教學基地；金華市藝術培訓協會理事單位。