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學拳前解釋了拳式名稱的含義，這樣能深刻的理解動作的技擊意義和文化內涵。
如“退步壓肘”
（摘自太極拳培訓教材：顧名思義學太極/

“退步壓肘”一式是說明動作的，是陳發科           （1887-1957）陳氏十七世(太極拳第九代)在長時間教學中逐步在套路中增加的三個式子之一。是具有強烈技擊內涵的經驗總結，是對陳式太極拳的重要貢獻，它更加豐富了陳式太極拳，把陳式太極拳推向了更高的境界。 
 此式與倒卷肱之技擊含義略同，不同之處在退步之時加       一個螺旋式的采肘，即左肘邊里裹邊下采，而且緊接發一個左掌前擊，一下一上環環緊扣，使敵人防不勝防。

       歌曰： 退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，
              壓肘同時要撤步，右肘后頂把敵傷。


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