培訓(xùn)內(nèi)容：
一、理論課程：體適能基礎(chǔ)理論、解剖學(xué)、生理學(xué)、生物力學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、抗阻力訓(xùn)練、心肺耐力訓(xùn)練、體適能體側(cè)與評估、體成分、肌肉柔韌訓(xùn)練、拉伸與康復(fù)訓(xùn)練、私教課程設(shè)計、私教銷售等
二、實(shí)踐課程：單功能器械訓(xùn)練、自由力量訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、特殊人群訓(xùn)練強(qiáng)度及動作設(shè)定、有氧訓(xùn)練強(qiáng)度與減脂、間歇性訓(xùn)練、自重訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練黃金法則

團(tuán)體操課教練班，培訓(xùn)周期90天（下午）
培有氧操、踏板操、搏擊操、綜合熱舞、肚皮舞、初級瑜伽、瑜伽、普拉提、身體平衡、動感單車等（以上課程均可選學(xué)可全學(xué)）