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現代生活一點也不缺吃，反而缺的是出汗。就算是炎炎夏日，就算是在四大火爐之中，放眼過去，哪個白領有一星半點的汗珠？空調開到了18度，穿了襯衫還覺寒意陣陣鉆進毛孔。生活條件越來越好，人們的身體卻越來越差。出汗是非常重要的一個排毒途徑，皮膚是最大的排泄器官，能排出其他臟器無法解決的毒素。
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有專家根據數據統計認為：“要保持身體健康，主要在于殘留在我們體內的毒素是否被及時排出；身體的酸堿度是否平衡；而決定體液酸堿度的一個重要條件是氫離子濃度降低，使體液呈弱堿性，自然恢復到健康體質，其中深層出汗的排毒方式是最健康有效的排毒方法之一。”出汗排毒之所以有如此大的影響力，也正是因為出汗確實是必不可少的一種排毒途徑。

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人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，出汗有利于人體的新陳代謝，有利于經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸，最后會造成很多人體代謝系統的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上，從而增加了肝腎的負擔，這也是為什么現在人越來越容易生病的原因之一。

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所以沙療養生成為許多人心目中最佳的排毒方式，也就再正常不過了。而且沙療是一種很好的可以代替一定運動的健康方式。有關資料顯示劃船和馬拉松長跑是兩種消耗能量最多的運動方式，最多可能消耗600卡的熱量，而沙療卻能輕松加速這一效果，體驗45分鐘就能燃燒大約600-800卡的熱量，相當于慢跑10公里的運動量，非常適合那些缺乏鍛煉和不能鍛煉卻想有效控制體重及身心健康的人。

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