胸肌訓練中臥推一直占據主導地位！多關節的復合動作能讓你更強壯，更全面的發展。但是如果說對于胸肌的刺激，飛鳥（夾胸）絕對是最好的！繩索夾胸是一個孤立的胸肌的鍛煉動作！涉及到的關節運動是肩內收。
 繩索夾胸也像臥推那樣，不同角度不同刺激！其中就有高位，平行，低位的繩索夾胸！
?今天給大家介紹低位夾胸：主要針對胸肌上部！
 把拉力器調整到最低端！立于拉力器架中央，調節好拉索長度，挺胸！身體略前傾45度，弓步支撐，雙手持環，微微屈肘，手臂向身前向下伸展，手掌相對。打開時注意控制動作，感受胸肌被拉伸，合攏時盡力擠壓胸肌，略做停頓進行頂峰收縮。不要為了拉起更大的重量，身體前傾得厲害。此動作的要點是使胸部肌肉較充分拉伸與盡可能擠壓，采用的重量是次要的。

企業簡介
本公司是一家專業商用家用健身器材生產供應商，憑借先進的國際研發技術，結合精湛的制造裝配工藝，以及優質完善的售后服務，贏得全國各地多家大型健身房及其他國家市場的市場份額，客戶高度認同產品品質，給予幾高的贊譽。
自成立以來專注于商用家用健身器材的行業研究，始終堅持以市場為導向，產品研發從客戶角度考慮，按照國際先進標準設計制造。產品包含力量器械、跑步機、動感單車、劃船器等在內的各種商用健身器材。為適應客戶各層次的需求，不斷提高的視覺審美，公司不斷加大研發投入，加快新品的推出。
公司倡導“品質生活，健康保障”的運動理念，為廣大客戶提供人性化，定制級的全面服務，同時著眼于長遠的市場發展，我們將與國際接軌，持續引進最先進的健康方式，期待著與您共同努力，共同創造健康新未來!