盡量使用牙線剔牙

很重要的一點(diǎn)，塞牙后剔牙盡量選擇牙線。

牙線能夠清除牙斑菌和牙垢，是牙齒鄰面清潔工具的佳工具。但要注意的是，使用牙線剔牙之余，仍要堅(jiān)持早晚刷牙。

很多人覺得牙線麻煩，其實(shí)操作起來(lái)并不難。

步驟大致如下，使用時(shí)要避免用力過猛，導(dǎo)致牙齦損傷。

1、取出長(zhǎng)約45厘米的牙線;

2、拇指和食指配合，控制牙線的力度和位置。

3、將牙線小心推拉移入牙縫，呈C字形括住牙齒，貼住牙面上下移動(dòng)，清潔牙縫;

4、將牙線取出，順移至未動(dòng)用的牙線部分，批發(fā)牙線盒包裝定制，移入其他牙齒間，重復(fù)以上動(dòng)作。

如果嫌牙線難以操作，也可選擇牙線棒，是一小段牙線，對(duì)著鏡子操作，牙線盒塑料模具，簡(jiǎn)單方便。

如果實(shí)在不習(xí)慣，也可以退而求其次用牙簽，但一定要選擇細(xì)且光滑的牙簽。

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牙線的種類

首先，牙線從形態(tài)上來(lái)說，

分兩種：

軸式牙線（卷軸式，拉出來(lái)是一根線的那種）

牙線棒（帶柄的牙線架）

這兩種牙線的利弊，絕大多數(shù)人是不懂的。很多人容易犯一個(gè)錯(cuò)誤，就是自己喜歡哪種就推薦朋友用哪種，這顯然是不合適的，因?yàn)樗那闆r不一定和你一樣。

對(duì)于牙線這種需要養(yǎng)成習(xí)慣而受益的新的口腔清潔方式， 選擇的前提是便于操作和體驗(yàn)感要好，這樣對(duì)于初用的他們才能不排斥并一直持續(xù)使用，如果剛開始選用不適合或不易操作的牙線，很容易初用就產(chǎn)生認(rèn)知障礙而放棄。

【牙線】

頻率：每天1-2次

方法：

1，抽出一段牙線(約長(zhǎng)30厘米)，將線兩端纏在左右手中指上；

2，用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5厘米；

3，浙江牙線盒，用緩和的拉鋸樣的動(dòng)作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點(diǎn)，使牙線緊貼在牙面上，上下內(nèi)外牽動(dòng)牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動(dòng)而被帶出， 把牙線緊貼牙面成'C'字形，自動(dòng)彈出牙線棒盒，緩和地從牙根向牙冠方向移動(dòng)，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑，每一個(gè)牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

4，拉鋸樣動(dòng)作取出牙線后，漱口，以去除遺留下來(lái)的菌斑和食物殘?jiān)?

很多人可能都不知道牙線是什么東東，我也是最近才知道。跑了幾個(gè)超市都沒有買到，最后在網(wǎng)上買了一些。牙線對(duì)于牙齒縫隙清理還是有很大幫助的。不過切勿用力過大，以免損傷牙齦。

我也是最近用用，還是很不錯(cuò)的，對(duì)于清理效果比牙簽好太多?。對(duì)于牙縫的清洗還是很好的。

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