如果你因為骨關節炎的疼痛而感到苦惱，你會發現通過做普拉提來拉長你的身體從而減少你的痛苦。恰當的運動對于治療關節炎是至關重要的，因為它通過拉伸運動可以增加你的柔韌性，減少你的疼痛和疲勞。拉伸會讓營養物質流向你的肌肉和腱，它們可以讓你的肌肉健康，將你的受傷的可能性降到最低。普拉提還可以刺激關節潤滑劑的產生，可以讓你的腿，背，頸和肩膀的肌肉放松，緩解疼痛感和緊繃感。
快速的恢復到懷孕前的體形
　　很多女性朋友都會問我為什么我在生完兩個孩子之后小腹仍然這么平坦。這并不需要很長的時間，但是你需要有規律的做一些運動，你就會看到效果。肌肉有一個很好的記憶力，你只需要稍做運動，它們就會回到原狀。
香港體協HKSCA推出SFA普拉提體系課程--適合亞洲人的普拉提課程

香港體協與芬蘭友好結盟，國際普拉提導師，提供普拉提培訓專業課程,，打造專業普拉提教練。畢業后香港體協總部頒發國際認證普拉提教練證書

選擇香港體協的七大理由： 
1.香港體協直屬認證，權威性高，可靠。
2.較低的價格，一樣的國際認證。
3.以小班授課為主。根據學員情況量身設計課程 
4.證書終身有效，免進修。
5.針對實際的課程設定，全方位的學習，適合俱樂部的工作。
6.師資強，香港、臺灣、內地知名教師授課。
7.負責學習后的工作安排。

SFA1課程：
HKSCA墊上普拉提+健身球教練證書課程
課程介紹：
此課程為有志于成為普拉提教練的人士而設。本課程將進行系統的專業理論學習與標準節奏普拉提培訓，將普拉提顯著的瘦身與塑身效果與健身球的低沖撞、高強度訓練相結合。涉及課程設計編排的學習，以提高授課技巧。
課程內容設置：1 普拉提起源及發展史
              2 普拉提的基礎概念練習原則及特點
              3 普拉提墊上體位動作分析、演示及練習
              4 生理解剖學核心肌群
              5 普拉提的呼吸方法及原理
              6 普拉提健身球和基本彈跳
              7 彈跳系列和步法系列動作
              8 教練課程編排設計方案
              9 普拉提課程銷售及心理溝通技巧
              10 如何成為一名優秀的普拉提教練
課程結構：課程設計包括理論和實踐兩部分，學時三周64課時
課程費用：4800 元

SFA2課程：
HKSCA普拉提輕器械+重組器械+康復課程
課程介紹：
此課程結合了墊上運動和力量器械練習，它既可以用做全身的肌肉訓練，也可以進行減脂訓練。運用了現代運動科學和康復原理，使個體在訓練中提高本體神經感受，加強深層肌肉的訓練，提高柔韌性、增進肌力，增強軀干的控制能力和穩定性、平衡、協調能力，有助于緩解腰背疼及壓力，以滿足不同人群的需要。
課程內容設置：1 普拉提輕器械的的介紹和訓練方法
2 重組訓練器的介紹及定位
3 重組訓練器訓練原理和訓練技巧
4 動作分析及有效訓練審定                                                             
5 分析身體姿態問題相關解決方法（針對各類問題人群）
6 運動康復技術訓練課程
7 普拉提整體訓練方案的組合設計
8 重組訓練器相關安全事宜
9 分組實習、演練，視頻記錄。
備注：輕器械----普拉提橡皮帶、普拉提魔力圈、普拉提平衡板、普拉提泡沫軸、普拉提彈力帶等        
      重組訓練器----普拉提器械普拉提床、梯桶、脊椎矯正器等
      針對康復人群:     
      腰椎疾病患者(脊椎相關的病痛問題：頸椎病、脊柱側彎、腰肌勞損、腰間盤突出)
      
      關節損傷患者( 四肢關節相關的病痛問題：肩關節、膝關節)進行專業手法的放松和按摩,這讓普拉提教練可以做得更加專業;
課程結構：課程設計包括理論和實踐兩部分，40課時/兩周
課程費用：4000 元
報名條件：熱愛健身行業的健美愛好者或熱衷于普拉提教練職業，均可報名。
頒發證書： 香港體育教練員協會（HKSCA）培訓體系高級普拉提教練等級證書

聯系人：沈老師
電話：010-58677170
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