催乳師也叫催奶師 孕期飲食多吃什么，不過是民間的稱謂，正確的的稱謂應該是乳房保健

師。其業務范圍包括從孕期保健、產后催乳、通乳直到斷奶階段的乳房

按摩保健工作。據衛生部表示:“中國每年有1600萬左右新生兒童，出生

后6個月內的嬰兒純乳喂養率僅30% 孕期飲食，遠低于中國兒童發展綱要確定的

50%的目標。其中大部分因素是因為產婦經驗不豐富、催乳方法不正確

而造成乳腺堵塞、奶水不足的”。因此，“不打針、不吃藥、只要通過

手法按摩就能幫產疏通乳腺，使寶寶喝上母乳”的“現代奶媽”——

催乳師便悄然出現在大家的視線中此文有貝兒媽媽網站王亞利提供，轉載須注明

第三周
第一天：早（七點），五谷飯、醪糟雞蛋、時令蔬菜（清炒菜心）
??????? 早（十點），牛奶+水果
??????? 午，燉魚、時令蔬菜（映日荷花）
??????? 午（三點），枸杞鮮魚湯、臺灣油飯
??????? 晚，肉末炒菠菜、五谷飯
??????? 晚點，紅豆湯、桑寄生蛋湯

第二天：早（七點） 孕期飲食少吃什么，黃豆糙米飯、醪糟雞蛋、時令蔬菜（蝦皮炒冬瓜）
??????? 早（十點），牛奶+水果
??????? 午，紅豆燉牛肉、時令蔬菜（涼拌海帶）
??????? 午（三點） 預期飲食注意什么，花生豬腳湯、臺灣油飯
??????? 晚，珍珠三鮮、黃豆糙米飯
??????? 晚點，糯米粥、鴨血豆腐湯

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