"本課程是提高女性氣質修養、獲得快樂生活的指南，也是每一位現代女性的必修課程。情緒控制，營造良好心境；淑女制造，優雅深藏于心。細節體現在一舉手一投足中，良好的禮儀修養，不僅是對別人的尊重，也是對自己的尊重和自信，讓自己成為一位溫雅而有魅力的人越來越成為現代社會的人們所追求的修養境界。 
 【課程內容】
 一. 雕塑美麗曲線
 如何擁有優美的頸部線條 
 如何練出漂亮的肩部線條 
 如何擁有纖纖細腰 
 凹凸有致的美胸運動 
 如何練出修長纖細的手臂 
 如何雕塑優美的臀部曲線 
 練出風吹楊柳般柔軟的腰 
 減去腹部多余脂肪的絕招
 練出修長的美腿
 二.塑造優雅的氣質,提升女性的魅力
 (一)表情、眼神訓練
 1如何讓你的眼神靈動起來
 2.如何練出微笑的眼神
 3.如何練出價值百萬的微笑
 4.如何讓臉部表情更加生動
 5.魅力女性的眼神解讀
 (二)提升女性氣質的五個關鍵
 1.如何擁有天鵝般優美的頸部曲線
 2.如何擁有優雅的肩部線條
 3.腰挺直、收腹、擔起漂亮的臀部
 4.腿用勁,讓人輕盈、挺拔
 5.參加PARTY或約會時如何用手來帶出女性的魅力-----如水般輕柔的手
 (三)修長挺拔的站姿
 1.如何練出修長挺拔的站姿
 2.讓人顯高的三個關鍵點
 3．讓腿部更加輕盈、挺拔
 4．運用胸腰體現女性的魅力
 (四)優雅高貴的坐姿
 1.坐下那一刻,讓你有與眾不同的感覺
 2.平時讓腿顯得修長迷人的坐姿練習
 3.保持良好坐姿的訓練
 4．坐美人——在海邊或草坪如何展示優美坐姿
 5．睡美人——女性獨特的魅力展示
 (五)如何走出風度和氣質
 1.腿有勁,才能走出輕盈和挺拔
 2.間肩看上去顯窄的走路方法
 3.走路時手如何擺讓人看上去修長
 4．背包的步態
 5．插口袋的步態
 6．白天的步態
 7．夜晚的步態
 8．古典神韻的訓練
 9．高貴氣質的綜合訓練
 (六)照相時如何更上鏡
 1.如何找到最佳上鏡角度
 2.模仿選美選項手穿旗袍、晚裝、泳裝時的最佳上鏡角度
 3．正向鏡頭如何展示女性的曲線
 4．在鏡頭前如何讓自己的腿顯得修長
 5．在鏡頭前展示不同角度的腿型
 6．坐姿照相
 7．半蹲及全全蹲照相
 8．讓造型富于變化的秘決
 9．外景照相實操練習
 三、做個“媚力”女性
 （一）做個1．“媚力”女性的表情
 2．如何通過肩部展現嫵媚的一面
 3．如何讓你的腰婀娜多姿，更有女性魅力
 4．如何善用手部肢體語言展示女性的魅力
 5．做生活中的明星——破譯女明星的魅力密碼
 (二) 完美女人
 1.“頭“件大事——輕松盤發展示優雅品味
 2．十分鐘快速化妝技巧
 3．服裝搭配技巧讓你揚長避短，色彩款式基礎教你穿出時尚品味，真正做一個雅而不俗、新而不奇、美而不奢的自己
 ? 行為主義美學的基本原理
 ? 個人形象風格的表現形式
 ? 量感大、小與服裝廓形
 ? 體型直、曲與服裝線條
 ? 形色質的轉換方法
 ? 風格管理的基本原理
 ? 個人形象定位的基本技巧
 四．基本商務、社交禮儀
 （一）儀態（站、行、蹲、手臂、表情等）
 （二）個人禮儀（儀容、舉止、表情、服裝、佩飾……）
 （三）交往禮儀（稱呼、介紹、握手、名片、交談……）
 （四）西餐禮儀（西餐、餐酒搭配、咖啡禮儀……
 
 
 
 
 
 博藝名媛是欣燦文化創意有限公司旗下特設專業用于舞蹈、形體、禮儀、瑜伽等的多功能培訓中心，無錫欣燦文化創意有限公司是無錫第一家集藝術培訓、形體禮儀、氣質重塑、就業推薦為一體的一站式服務機構，專門為女性量身打造一個集美貌、氣質、品位、智慧、才華于一身的學習交流平臺，協助每一位追求高品位生活的女性完成化蛹成蝶的蛻變過程，她們并不一定十分漂亮，但確十分有教養，舉手投足都優雅無比。 地址：解放北路16號（吉祥橋江蘇銀行）CEPA大廈1206 電話:4000322372 QQ：1244420847"