商用跑步機(jī)主要用于健身房俱樂部，**酒店等**的使用量大的場(chǎng)所，跑帶一般都在45-65之間。和家用不同的，商用跑步機(jī)采用的是交流電機(jī)變頻器的驅(qū)動(dòng)方式，能更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn)，而不會(huì)使電機(jī)燒。
 使用方法
 初次使用
 在初次使用商用跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等熟悉了后才可以使用。然后站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松；接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來。注意：初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。
 熱身準(zhǔn)備
 不管您以怎樣的速度行走，較好先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加*舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。
 運(yùn)動(dòng)量
 鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時(shí)間的好方法。在跑步機(jī)上以4
 --4.8公里/小時(shí)的速度熱身5分鐘，接著按每2分鐘增加0.3公里/小時(shí)的速度遞增，直到您覺得在某個(gè)速度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘很有挑戰(zhàn)性。鍛煉的頻率:目標(biāo)是3-5次/周，每次運(yùn)動(dòng)15-60分鐘。較好是根據(jù)自己的身體狀況**好鍛煉的計(jì)劃表，而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉，您可以通過調(diào)整速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間來掌握運(yùn)動(dòng)的劇烈程度。（以上內(nèi)容僅供參考。）
 服裝
 建議選用跑鞋或健身鞋。同時(shí)鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應(yīng)該穿著舒適并適合運(yùn)動(dòng)，建議選用棉質(zhì)透氣的運(yùn)動(dòng)服裝。
 另外，運(yùn)動(dòng)前您有必要了解自己的健康狀況，建議向醫(yī)生或**人員咨詢一下，也許您可以取得事半功倍的效果。
 如有需要請(qǐng)與公司負(fù)責(zé)人聯(lián)系。聯(lián)系電話：0316-8860996