化妝的基本步驟

憶念美化妝的基本步驟是：1、 洗面；2 、拍收縮水（化妝水）；3、 搽營養霜；4、搽粉底；5、 定妝（涂干粉）；6，、修眉；7、畫眉；8、 化眼影；9、鼻側影；10，、涂腮紅；11、 定妝（涂干粉）；12、 化眼睫毛；13、涂口紅。

化妝步驟的繁簡可以根據場合不同而定，比如日常工作妝，可以簡略掉2、5、6、9、11步，甚至只化1 、3、12幾步簡略淡妝就可以。

社交場合，淡妝比濃妝艷抹效果，顯人的修養和審美情趣的高尚。化妝時，學化妝 培訓，粉底、眼影、腮紅、口紅的顏色應與人的皮膚、服飾的顏色協調，才給人和諧之美感。選擇粉底應考慮顏色和質感，選擇較好質地的品牌。粉底顏色越接近膚色看上去越自然，還要多準備一個深色的，作為下顎、鼻梁、額頭上打陰影用。選擇粉底時，不要抹在手臂上，因為手臂的顏色和臉部皮膚的顏色大不相同，測試的地方抹在臉頰接近頸項處，利用自然的光線看看，用了粉底的臉色是否和頸部膚色配的上，如果你的粉底顏色選擇正確，你的頸項是不用打粉底的，化妝品沾在衣領上不好看。質感好的粉底用后皮膚按下去有彈性，感覺不干不濕，不會長粉刺。粉底不是面具，應該要使皮膚看上去透明光滑、有光澤、健康滋潤。蒼白臉色的膚色，使用象牙色或粉紅色的粉底；乳黃色皮膚用茶色或金褐色粉底；棕色皮膚膚色暗就不用太多粉底，通常使用亮光劑。眼影、腮紅、口紅的顏色應與服飾的顏色協調。灰、白、黑色服裝適合任何化妝顏色。

美容養顏，原來是這樣吃的

　　女人吃什么美容養顏

　　女性護膚其實較重要的就是掌握好進和出，每一樣食物都有不同的功效。

　　下面我就介紹幾種食物可以讓女性吃出健康，穩穩的排毒。

　　1、山楂

　　山楂的口感非常好，山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，南岸化妝培訓，有不錯的降血壓的作用，而且還能促進胃腸消化，健胃消食。

　　中醫認為山楂有很好的健胃潤肺，助消化的作用。平時可以將山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為宜。

　　2、蘋果

　　民間有流傳“一天一蘋果，醫生遠離我”的說法，可見常吃蘋果對于提高*力的重要性。

　　蘋果中富含果膠，有助于腸道蠕動，化妝培訓，加**毒過程。蘋果不僅是一種健康的食物，同時它也是美容佳品，蘋果中含有大量的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。

　　3、檸檬

　　檸檬是美容護膚的佳品，檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，它有防止和消除皮膚色素沉著，讓肌膚變得更白皙的作用。

　　日常可以泡檸檬水喝或者將檸檬汁滴入水中洗臉。

　　4、酸奶

　　酸奶可以調理腸胃，它含有大量的乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，還能調節人體內的菌群平衡，美容化妝培訓學校，促進胃腸蠕動，緩解便秘，從而美容養顏。

　　5、黃瓜

　　味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于印度，具有明顯的、生津止渴功效。

　　現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

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