義烏天端商貿有限公司向您介紹保護頸椎的習慣：

? ? ??注意頸部保暖：頸部保暖不僅可以避免頸部疲憊，還可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢，乳膠枕，對高血壓病、心血管病、失眠等都有一定好處。盡量穿著高領的衣服，外出佩帶圍巾對脖子進行保暖，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢，對高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。

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　 ??枕頭的內充物(枕心)也至關重要，應根據個人的實際情況合理選用。填料首先不能是大塊的棉花或者海綿，用較細的顆粒狀物填裝。因為顆粒狀的填料可以很好的塑型，睡覺時后腦勺可以壓出一個凹坑來，相應的凸起部分正好可以把向前凸的頸部托起。填料的另一個要求是有一定的吸水性能，這樣可以吸收汗水，保持頸部的干燥，如此使用后，艾青寶乳膠枕，應該經常把枕頭晾曬一下。

　　除了對枕頭的要求外，床鋪應選擇硬板床或者在木板床上放席夢思等彈性臥具，既舒服，又可維持人體脊柱的正常曲線;但是如果席夢思床墊太軟或者彈性較差，就會產生和傳統的繃床一樣的缺點。傳統的棕繃或尼龍絲繃、鋼絲繃等，人躺臥在上面由于體重的作用，身體會呈現中央低、兩頭高的狀態，尤其是舊的棕繃，泰國乳膠枕，這不僅對頸椎不利，對腰椎更為有害。此外，睡姿以雙下肢稍屈曲位為好，這樣可使椎間隙內的壓力減低、椎旁肌肉松弛，以獲得充分的休息。這可能就是古人所說的“睡如弓”吧。

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