練習瑜伽的益處
1．促進血液循環
瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環，進而加強我們的血液循環。它讓血液流至身體里常被忽視的地方，像是關節、結締組織和內部器官等。深層的延展、扭轉、下腰和收縮肌肉等運動具有發送信號的功能，能讓身體傳送血液至這些特定的區域。
2．進行呼吸管理
呼吸質量往往直接影響到我們的心靈及身體，當我們學習如何控制及緩和我們的呼吸即可發現我們能更有效的控制我們的身體和心靈。學生不管正在進行什么樣的動作姿勢，都能透過完整的練習保持深層且一致的呼吸。如此一來，瑜伽能幫助我們學會掌控心靈的狀態，排除日常生活中所面臨的壓力。
3．排除體內毒素
毒素充斥在我們的日常生活當中，如：空氣、食物、水。而幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習深呼吸和加速心臟律動 (促進血液循環)，而且能透過扭轉和彎曲的姿勢推拿并刺激排泄器官。定期的瑜伽練習具有非常大的排毒功效。肚皮舞教練培訓

瑜伽（yoga，亦稱瑜珈），YOGA是梵文詞，原為YUJ，是一種稱為“軛”的工具，用于駕馭牛馬。由此字根延伸出瑜伽的意義是連結、控制、穩定、和諧、統一、平衡等。瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋梵我一如的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等。肚皮舞教練培訓

湖北鉑凌美容健身咨詢服務公司為中國瑜伽協會-國際瑜伽聯盟教練培訓基地，本基地采用系統封閉式教學，分為瑜伽類、舞蹈類兩大類課程學員將統一進行專業教材練習并獲得專業，在專業的教學環境中獲得人力資源與社會保障部、國際瑜伽協會、國際東方舞協會、中國體育舞蹈聯合會等協會頒發的各類專業的初中高級教練或導師，國際、國內雙認證。其認證資格被中國及全球60多個國家和地區認可，擁有全球執教的資格。拉丁舞教練培訓

	湖北鉑凌瑜伽學院是""中國瑜伽協會""授權直屬總部培訓基地采用系統封閉式教學，按照中國瑜伽協會統1教材分為A班初中高級瑜伽導師班、B班初中高級瑜伽導師（精深）班、C班初中高級瑜伽導師（全能）班三個大類課程進行授課，學員將統一接受專業教材練習并獲得專業，在專業的教學環境中獲得中國瑜伽協會、國際瑜伽聯盟、中國肚皮舞協會等協會頒發的各類專業的高級教練或導師，國際、國內雙認證。其認證資格被中國及全球60多個國家和地區認可，擁有全國全球執教的資格。


	本校擁有與眾不同的教學體系，注重實效，主張教學與實踐教育并重，繼而推出了最新的瑜伽“16”項、肚皮舞“8”項教學體系與進修課程，由中國瑜伽協會統一安排進修國內國際最新流行的純正印度冥想、純正印度頌唱班、三脈七輪、運動生理、瑜伽解剖學、瑜伽體式與肌肉的關系、清腸排毒生活營、雙語瑜伽、舞韻瑜伽、芳療瑜伽、完美平衡、流瑜伽、普拉提、舍賓、完美平衡、脊柱理療、空中瑜伽等。同時，為了讓本校的學員一專多能，我們與中國肚皮舞協會也簽署合作協議，由中國肚皮舞協會統一安排進修當年最新的國內國際上肚皮舞的最新套路組合、這樣的教學使學員從理論到實踐都能成為行業內的佼佼者。


	因此，從本校走出的每位學員，不僅是合格的瑜伽從業者，也是博學的瑜伽行業市場推廣者。這里有一群熱愛瑜伽就像熱愛生命一樣，并執著于瑜伽文化推廣的人們，他們是受人景仰的國際瑜伽培訓導師！ 學院這里將采用封閉式的環境讓你脫離紛亂的情緒達到學習的目的、這里交通便利，九省通衢，遠離喧嘩但又不失去繁華，這里一所由中國瑜伽協會直屬授權專業化的教練培訓機構，這是一個神圣職業的所在，是瑜伽導師成長的福地。它是由協會授權培訓學院。同時這里匯集了一批來自印度、大陸、臺灣和香港等地區的專業資深瑜伽導師。


	如果你希望成為一名瑜伽從業者瑜伽導師那么請帶上你的努力，我們將給你準備封閉式專業的環境和技能。我們沒有華麗的言語，因為瑜伽的本質就是樸實無華的，我們直奔教學，用我們完善的教學系統，最新的教材，來幫助你走進瑜伽的世界。