
安全救生繩的使用
救生繩是上端固定懸掛,供人們手握進行滑降的繩子。救生繩主要用作消防員個人攜帶的一種救人或自救工具,也可以用于運送消防施救器材,還可以在火情偵察時作標(biāo)繩用。在有些大型廠礦因火災(zāi)造成大面積煙霧時,還可以用于被困人員順繩逃生。目前使用的救生繩主要是精制麻繩,繩的直徑為6毫米~14毫米,長度為15米~30米,通常將直徑小的救生繩稱為拋繩、引繩或標(biāo)繩,將直徑大的救生繩稱為安全繩。
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首先你必須詳細了解你所要征服的對象,做好前期工作。事先了解好登山路線,計劃好休息和進餐地點,最好有熟人帶路,防止盲目地在山中亂闖。
1、備好運動鞋、干糧和水,在夏季,一定要帶足水,因為登山會出汗,如果不補充足夠的水分,容易發(fā)生虛脫、中暑。對山上的氣候特點應(yīng)有所了解,爭取在登山前得到可靠的天氣預(yù)報。
2、帶好衣物早晚御寒,防止感冒。雨天和雨后一兩天最好別爬。最好隨身攜帶急救藥品,如云南白藥、止血繃帶等,以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。但也要注意帶好必需品的同時最好輕裝。
3、做好健身運動,如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動,那么在登山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動,盡量放松全身肌肉,這樣攀登時會覺得輕松許多。
4、增加彈跳動作,向上攀登時,在每一步中都有意增添一些彈跳動作,不僅省力,還會使人顯得精神,充滿活力。
5、別總往高處看,登山時不要總往高處看,尤其是登山之初,因為你的雙腿還沒有習(xí)慣攀登動作,往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說,向上攀登時,目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭,則可作“Z”字形攀登,這樣比較省力。
6、轉(zhuǎn)移注意力,登山時千萬不要總是想著山有多高,爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙,走走停停才能體會到爬山的樂趣,不會錯過美麗的風(fēng)景。在疲憊時,可以多觀賞一下周圍的景色,也可唱唱歌,轉(zhuǎn)移注意力,倦意會有所消減。
7、下山一定要控制住自己的腳步,切不可沖得太快,這樣很容易受傷。同時,注意放松膝蓋部位的肌肉,繃得太緊會對腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力,使肌肉疲勞。上山是很難,但是下山不一樣呀,因為之前爬得累,下來就不是想像那么容易。
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