失眠在我們的日常生活中很常見，年輕人、中年人以及老年人都會遇到失眠的情況，尤其是處于特殊階段的中年人以及老年人，失眠對我們的正常睡眠會造成干擾，長期以往，往往會讓人處于一個生理及精神都非常虛弱的狀態。有的老年人失眠是從中年就開始了，隨著年齡的增加，失眠的狀況越來越嚴重，很難睡著，或者總是處于淺睡眠，導致睡眠質量特別差，人容易顯得沒有精神，而且長期下來對老人的身體健康造成威脅，如果老人恰巧身體帶有疾病，那么更容易陷入死循環。今天我們普親養老課堂就邀請普親養老機構的康復師以及護理員來具體講一講面對老年人的失眠問題，我們應該怎么做。
作為養老院來說，首要的事情就是為入住老人們營造一個舒適的睡眠環境，優質的睡眠環境能夠幫助老人們更好地入眠，以及睡眠的穩定，例如有的老人很容易被房間里的一些小細節所影響，光線太亮、噪音太多、遮光效果太差等因素都有可能影響老人們的睡眠質量。在這一點上，普親養老機構在護理間的打造上可謂下了重功夫，為老人選擇柔軟的床品，房間注重光線的遮擋，照明燈光選擇暖色光，同時普親養老機構在選址上也注重周邊的環境，能夠讓老人夜晚有一個安靜的睡眠環境，這樣基本上入住普親養老機構的老人都能擁有一個安穩的睡眠環境了。
其次就是一定不要執著于睡眠時間的長短，很多人在睡眠時間上存在執念，認為睡的時間總是越長越好，包括有些護理員在剛開始從事工作時也會犯這樣的錯誤，在通過養老機構的培訓后，才改變過來。在睡眠這件事情上，時間不能直接代表質量，本來隨著年齡的增長人的睡眠時間就是會越來越短，是再正常不過的現象，老年人新陳代謝緩慢很多，而且不像年輕人那樣一整天需消耗很多精力，所以，只要能夠**第二天有好的狀態，就不用糾結老人是否睡滿了所規定的時間。
最后，其實每個人在睡眠的事情上都有自己所養成的特定的生物鐘，不應該用個人的固定思維來對待老人的睡眠習慣，每個人的睡眠習慣都與這個人長期以來的生活習慣有關，所以在養老院不必硬性要求老人一定要在某一個時間段睡覺，老人有困意的時候，護理員就會照顧老人睡覺，一切隨老人自己的習慣而定。
養老院是為老年人服務的，睡眠是一個較重要的恢復體能的方式，所以在普親養老院，對老年人睡眠以及失眠的護理都做得特別規范，能夠讓老人享受到安穩的睡眠。
北京普親清河老年養護中心：北京市海淀區清河街道安寧里小區5號樓

株洲養老院、株洲敬老院、長汀養老院、玉環養老院、長汀敬老院，普親養老是中國長期照護服務體系的探索者、實踐者與*，致力于為中國失能失智老年人提供專業、優質的長期照護服務。經過多年發展，普親養老已形成了以社區型長期照護機構為主體、以連鎖化運營為手段、以專業技術為支撐的長期照護服務體系解決方案，并在湖南、海南、福建、山東、山西、浙江、北京等省市落地。目前，普親養老運營及籌建的長期照護機構近30家，床位數突破2000張，成為面向失能失智老年人的全國連鎖養老品牌。
　　普親養老作為國內良好的長期照護連鎖品牌，在失能失智領域做出了很多積極的探索，他們所打造的社區新型養老和“一碗湯的距離”理念還曾被央視新聞聯播、湖南新聞聯播等媒體相繼報道，收獲一眾**。
　　普親養老目前在全國范圍內已設立多家機構，包括湖南長沙、株洲，海南海口，山東濟南等地。
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