談到養老服務，大多數人的思想都還停留在一天三頓飯的時代，實則，隨著老齡化的深入發展和現代社會對老年服務的高要求，大多數養老機構已不再只是單純照顧老人的日常基本生活，也會納入精神與心理照護，在日常照護中，加入更多豐富多彩的休閑娛樂活動，以滿足老年人日益增長的精神活動需求。

　　在咱們普親養老機構，為了滿足老年人對于精神生活的需求，就配備有專職社工，社工不僅負責機構老年人日常的各類文娛活動，也會聯系外部各界的愛心志愿者團體來到機構進行一些慰問活動，包括為老人們表演節目，與他們話家常，切磋棋藝，陪伴老人們度過很多有意義的時刻，這也是普親養老最希望帶給老人們的，充滿陽光和愛的生活，不僅是一個家，更是為老人們創造一個屬于他們的生活共同體。

　　下面小編就通過總結普親養老多年來的精神照護經驗，來為大家做比較全面的介紹，其中基本覆蓋了適用失能失智老人以及正常自理老人的各類休閑娛樂活動，對于提高老年人的精神生活有可供借鑒的意義。

　　1、聽音樂或唱歌

　　聽音樂包括聆聽各種樂曲，如通俗老歌、戲曲、彈奏樂曲等。聽音樂或唱歌可陶冶情操，表達和宣泄內心情感，緩解抑郁、焦慮等負面情緒；音樂還可達到抑制興奮、調節身心、鎮痛、降低血壓等作用。對于能自行行走或坐輪椅的老年人，盡量以小組形式集中到活動室，通過錄音機或錄像機播放樂曲，或組織老年人一起唱歌、彈奏樂器等。每周2-3次，每次20-30分鐘。對于有攻擊性行為的老年人、中重度癡呆老年人、長期臥床的老年人，可在臥室內播放具有鎮靜作用的樂曲。

　　組織這類活動時，樂曲的選擇非常重要。①對于有焦慮情緒的老年人，可選擇具有鎮靜作用的樂曲，如《假日的海灘》《二泉印月》等；②對于有抑郁情緒的老年人，可選擇歡快一些的曲目，如《喜洋洋》《春天來了》《江南好》等；③對于癡呆老年人，宜選擇老年人熟悉的老歌、戲曲、兒歌、古典和民間傳統音樂。

　　2、棋牌類活動

　　棋牌類活動包括象棋、軍棋、跳棋、撲克牌、麻將等?？筛鶕夏耆说膼酆煤团d趣，自由組成小組，在活動室或棋牌室進行各種棋牌類活動?？擅恐芙M織2-3次，每次30-60分鐘，或由老年人自行選擇時間。另外，可每季度組織一次棋牌類比賽，以增進老年人的參與興趣。棋牌類活動課豐富老年人的生活，使老年人輕松愉悅，緩解孤獨感。

　　3、藝術類活動

　　藝術類活動包括書法、繪畫、編織、刺繡、剪紙等。可根據老年人的愛好興趣，自由組成各類小組，在活動室分組活動，如分為書法、繪畫、編織草墊、編織絲網花、編織提籃，折紙、剪紙、折塑料花，刺繡，制作玩具等小組。活動過程中，由1-2名護理員輪流對各個小組進行示范和指導?？擅恐芙M織2-3次，每次30-60分鐘。可將作品放在開放式或透明的柜子里，或掛在墻壁上展出，以增進興趣，提高成就感。藝術類活動課提供語言和非語言交流的機會，增進老年人的社會交往和情緒表達；還可豐富老年人的生活，陶冶情操，實現自我價值。

　　4、閱讀書刊

　　閱讀書刊包括閱讀報紙、雜志、書籍、畫報、健康宣教書籍或手冊等?？擅恐芗w直指3-4次閱讀活動，每次20-40分鐘，或由老年人自行選擇時間，在臥室或閱覽室進行閱讀。盡量將能自行行走或坐輪椅的老年人集中到閱覽室閱讀；對于自己不能閱讀者，如不識字、因特殊情況無法閱讀者，可根據人力條件，酌情由護理員為老年人閱讀其感興趣的書籍或雜志。閱讀書刊可使老年人更新知識，有益于減輕對外界現實的疏遠及陌生感。另外，把閱讀與健康教育結合起來，可增加老年人的健康保健知識。

　　5、生活技能類活動

　　生活技能類活動包括各類原意活動，如養花、澆花、剪枝等；簡單的炊事活動，如摘菜、洗菜、掃地、擦桌子等；手工活動，如縫補被服、織毛衣、糊信封、裝訂書籍等。每周可集體組織1-2次，或根據老年人的個人愛好自行選擇。這類活動課維持和促進老年人的日常生活能力，提高老年人的自我價值感，緩解抑郁、孤獨等負面情緒。

　　6、健身類活動

　　健身類活動包括各類保健操、身體放松運動、打乒乓球等活動。健身類活動可鍛煉體魄，增強機能免疫功能，促進身心健康；提供社會交往的機會，激發老年人對生活的興趣；有氧運動或肌力訓練運動還有助于延緩老年人認知功能的退化?？稍谂P室、活動室或室外進行。

　?。?）打乒乓球

　　可每周組織1-2次。為了增加老年人參與的興趣，可每季度組織一次乒乓球比賽。

　?。?）保健操

　　保健操包括各類健身操、太極拳、廣播操等。可每天固定一個時間，以小組形式進行，每次10-20分鐘。

　?。?）身體放松運動

　　身體放松運動可在保健操活動的前、后，以小組形式進行，或在臥室自行聯系，每次10-15分鐘，可從下列放松活動中選擇幾項交替進行。

　　1）擺動上肢：站穩，靜心，閉目。雙手交叉在身前擺動20次；雙手繼續在身體兩側前后擺動20次；雙臂高舉、放下，反復進行20次；雙臂在身后擺動10次，同時腰部隨雙臂輕擺。甩動不需用力，需隨意、放松。擺動上肢需從手至肩，從背到全身。每次5-10分鐘。

　　2）聳肩：取坐位或立位，雙肩同時向上抬起、再放下，反復做聳肩運動。每次1-3分鐘。

　　3）活動雙手：取坐位或立位，雙手五指的手指相互點擊，逐漸加速；或雙手拍手、搓手。每次1-3分鐘。

　　4）按摩頭部：以溫水洗凈雙手，取坐位或臥位，靜心、閉目。做干洗臉式臉部按摩，按摩臉部兩側太陽穴、雙眉內外、印堂穴、太陽穴；按摩眼下承泣穴和耳后翳風穴各10次。再干洗臉部至面部微熱即可。最后，閉目休息2分鐘，睜眼走動2分鐘。全程進行5-8分鐘。

　　南昌普親朝農老年養護中心：江西省南昌市西湖區云飛路104號附近（西湖區朝農管理處社區衛生服務中心）

株洲養老院、株洲敬老院、長汀養老院、玉環養老院、長汀敬老院，普親養老是中國長期照護服務體系的探索者、實踐者與推動者，致力于為中國失能失智老年人提供專業、優質的長期照護服務。經過多年發展，普親養老已形成了以社區型長期照護機構為主體、以連鎖化運營為手段、以專業技術為支撐的長期照護服務體系解決方案，并在湖南、海南、福建、山東、山西、浙江、北京等省市落地。目前，普親養老運營及籌建的長期照護機構近30家，床位數突破2000張，成為面向失能失智老年人的全國連鎖養老品牌。
　　普親養老作為國內領先的長期照護連鎖品牌，在失能失智領域做出了很多積極的探索，他們所打造的社區新型養老和“一碗湯的距離”理念還曾被央視新聞聯播、湖南新聞聯播等媒體相繼報道，收獲一眾好評。
　　普親養老目前在全國范圍內已設立多家機構，包括湖南長沙、株洲，海南?？冢綎|濟南等地。
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