企業瑜伽，一個新興的鍛煉方式正在慢慢走入人們的視線，成為企業對于員工們的福利之一。因為現在身處大都市的白領們，大多面對繁重的工作和生活壓力，且缺乏鍛煉時間，長期積累這種身心疲憊的狀態，會導致亞健康狀態的產生。沐光瑜伽向您推薦企業瑜伽，讓員工們釋放壓力，舒緩身心。
　　企業瑜伽會根據員工的身心狀況來**符合的課程，包括有流瑜伽、陰瑜伽、纖體瑜伽、哈達瑜伽、呼吸冥想、理療瑜伽等。譬如，IT技術研發人員，因為經常對著電腦，*有肩頸問題，適合肩頸理療瑜伽。
 
　　負責銷售的業務人員，工作壓力比較大，思維也比較活躍，適合放松舒壓的陰瑜伽。財務人員，工作需要仔細且按部就班，練習動態的流瑜伽，可以讓身心舒暢。
 
　　沐光瑜伽提醒您：
 
　　企業瑜伽需要注意的有，有體位課程的盡量選擇通風寬敞切隔音效果比較好的場地，以便在練習時不受其他雜音的打擾。公司的倉庫，大廳，培訓室、會議室都是不錯的選擇。而場地內較好準備香薰和合適的音樂來幫助員工們放松身心。
 
　　場地內盡量安排多盞燈，可以調節光線的強弱，如果沒有燈光也可借助陽光比較充足的地方，但一定要有窗簾來進行調節。地面較好是干凈的木地板或者鋪有地毯。而學員則需要準備瑜伽服，瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽帶，瑜伽鋪墊等物品，也可由老師提供建議來進行選擇。
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