小土豆功效大 常吃可治胃病
小土豆在歐美享有“第二面包”的稱號。中醫(yī)認為小土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。
小土豆富含膳食纖維，每100克土豆含膳食纖維6克，是治療便秘的首選蔬菜。
可將梨去皮、核，切小塊與熟小土豆泥拌成沙拉，好吃又通便。如果要治療胃病，可把小土豆切碎與大米同煮成土豆粥。而用小土豆、秈米、桂花熬成的粥可治療濕疹引起的皮膚瘙癢。小土豆還是理想的減肥食品。豐富的膳食纖維增強了人體的飽腹感，可減少大量食物的攝入，同時小土豆中的甜味物質也會讓人的味蕾感到滿足。另外，吃小土豆不必擔心脂肪過剩問題，因為它只含有0.1%的脂肪，每天多吃小土豆就能減少脂肪的攝入，并且使體內多余的脂肪逐漸代謝掉。吃小土豆減肥關鍵是把小土豆做主食而不是菜品來食用，可以做煮小土豆、蒸小土豆泥或煎土豆餅。如果每天能堅持一餐只吃小土豆，長期下去對預防營養(yǎng)過剩或減去多余的脂肪很有效。
小土豆富含鉀元素，每100克土豆含鉀高達300毫克。含鉀高的食物可以降低中風的發(fā)病率。專家認為，每周吃5～6個土豆，可使中風危險下降40%。
 

細數(shù)小土豆的大功效  祛斑抗老更減肥
有人說小土豆是糧，也有人說小土豆是菜。不知道從何時起，它的功效就開始被人們所重視起來。以前它是不起眼的東西，現(xiàn)如今它是營養(yǎng)學家青睞的蔬菜明星，并被認為是世界上最偉大的的食物之一。吃小土豆不僅能減肥，還有美容功效呢。 細數(shù)小土豆的大功效祛斑抗老更減肥
小土豆能減肥.吃小土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，
可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。小土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。
認為自己身材不夠理想的人，只要將小土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注意的是要將小土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

產(chǎn)地/廠家 : 蘇州誠信蔬菜 ;
安全性 : 綠色食品 ;
雜質≤ : 1.0（%） ;
完整塊莖≥ : 85.0（%） ;
重量 : 0.2（g/個） ;
等級 : 1 ;
品牌 : 誠信蔬菜 ;
品種 : 小土豆 ;

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