上期講完調(diào)理偏頗體質(zhì)對人體的重要性，今天我們就講解偏頗體質(zhì)之一陽虛體質(zhì)的形成及調(diào)理！
陽虛體質(zhì)特征

一、形體特征：多形體白胖，肌肉不健壯。
二、常見表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣，喜歡安靜，吃（喝）涼的東西總感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多。不耐受寒邪、耐受夏季不耐受冬季；易感濕邪。
三、心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。
四、常見美容問題：中性皮膚多見，皮膚松弛，膚色發(fā)白，易出現(xiàn)脫發(fā)、肥胖等。
五、發(fā)病傾向：發(fā)病多為寒證，易病痰飲、水腫、泄瀉、陽痿等。
1、脾胃虛寒癥
半數(shù)以上的陽虛體質(zhì)都會有脾胃癥狀出來。表現(xiàn)為飲食不慎，吃點(diǎn)涼的了，喝點(diǎn)冷飲了，或著是吃的稍多一點(diǎn)，吃的稍微難以消化一點(diǎn)這種東西，就開始胃痛，胃脹，有的就會出現(xiàn)拉肚子，有的就會出現(xiàn)什么呢，吃完飯之后，總是在這個地方堵著，消化不了，老是不往下走。還有的會出現(xiàn)打嗝，噯氣，還有的會有食道的燒灼感，或者是反酸等等一系列問題，這都是脾胃虛寒癥像，是陽虛具體到消化系統(tǒng)的陽氣不足的一個體現(xiàn)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說，陽虛體質(zhì)容易罹患的病癥，就是胃潰瘍，萎縮性胃炎。這些就是陽虛體質(zhì)容易出現(xiàn)在胃部的疾病。
2、女性生殖系統(tǒng)的疾病
一般陽虛的女性，她很容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，比如說表現(xiàn)為劇烈痛經(jīng)，表現(xiàn)為月經(jīng)延期，本來該28天30天一至的，她可以45天或者兩個月一次，月經(jīng)量少，人家三天五天，她一天就沒了。或者表現(xiàn)為月經(jīng)顏色非常黑，當(dāng)然還有另外一個極端，就是血崩。也就是我們通常所說的崩漏，一個月她有20天在來月經(jīng)，那么出現(xiàn)生殖系統(tǒng)的疾病這是陽虛體質(zhì)最容易見到的。
上面這些情況中醫(yī)叫做宮寒癥。然而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說，容易出現(xiàn)哪些病癥呢？如女性的子宮內(nèi)膜異位，血液凝滯不行了，它慢慢就行成一個腫塊，形成一個肌瘤，形成卵巢囊腫等等。
3、衰退
做為一個男性如果陽虛了，生殖系統(tǒng)就容易出現(xiàn)問題了。這個生殖系統(tǒng)的問題，就是表現(xiàn)為男性，一般的男性到七十歲以后才表現(xiàn)出生殖功能的衰退。但是陽虛體質(zhì)的男性，他會很早的進(jìn)入這個狀況，表現(xiàn)為性功能低下，陽痿，伴隨著容易疲勞，腰膝容易酸冷。精力不濟(jì)，并且脫發(fā)，失眠等等系列問題。
4、腰部的酸痛，不適和發(fā)冷
中醫(yī)認(rèn)為人體的陽氣，我的溫?zé)嶂畾鈴哪睦锇l(fā)出來的，是從腎里發(fā)出來的，是從我信人體軀干的胸腹腔的最下位置的腎，從腎里邊發(fā)出來的腎陽，所以如果腎陽虛，就會導(dǎo)至和腎相關(guān)的位置，腰部出現(xiàn)相奕的冷痛，所以腰酸，腰冷，腰痛這是腎陽虛最典型的癥狀，或者是陽虛體質(zhì)最容易見到的一個征像。
5、面部膚色的改變
陽虛體質(zhì)，特別是女孩子，她在生殖系統(tǒng)的血液淤滯不行宮寒出現(xiàn)的這種痛經(jīng)，出現(xiàn)的月經(jīng)延期，月經(jīng)量少啊，這是血液淤滯不行的表現(xiàn)。這種情況它很容易就表現(xiàn)在面部，也就是下部的血液同樣別的地方的血液也會出現(xiàn)這種情況，那么表現(xiàn)在面部我們可以看到一種什么樣的征像呢？面部表現(xiàn)青黑，出現(xiàn)色斑，褐斑。
6、煩躁失眠
我們剛才說了實(shí)際上陽虛體質(zhì)在陽氣虛的不是很嚴(yán)重的早期，它是容易表現(xiàn)為睡眠偏多，永遠(yuǎn)要比別人多睡兩個小時才夠。體質(zhì)整個是偏弱，但是陽虛到了一定程度，它繼續(xù)發(fā)展，它反而是睡眠少了，睡不著了，表現(xiàn)為失眠，煩燥。按照中醫(yī)的理論，接照皇帝內(nèi)經(jīng)的理論，我們的睡眠是和什么聯(lián)系的呢，是和陽氣的狀況是密切聯(lián)系的，這個陽氣，白天它是偏于運(yùn)行在我們的體表，我們的頭，面部。到晚上，我們一入睡它就進(jìn)入人體之內(nèi)，也就是進(jìn)入人體的五臟之后，我們才能入睡。當(dāng)陽氣虛的時候，它的這種正常的所謂的出表入里的循行遲滯了，換言之，我這個陽氣少，就像流一樣，水位低了，流速一定就會變的慢，人體的陽氣是這樣的，由于量少了，它運(yùn)行慢，本來該進(jìn)入內(nèi)臟的時候，它還滯留在體表，這個時候，導(dǎo)致人很難入睡。當(dāng)然到了該清醒的時候，該出表的時候，它這會剛剛進(jìn)去，又開始昏昏沉沉的要睡。所 認(rèn)陽虛體質(zhì)永遠(yuǎn)跟別人錯著位，該清醒的時候不清醒，該睡的時候無法睡，
7、背部發(fā)涼
背上像放了一個冰塊一樣有的表現(xiàn)為晚上睡覺的時候別的地方不出汗，背上出冷汗。一層一層的冷汗出個沒完，為什么出現(xiàn)背部的發(fā)涼和出汗呢？
背是陽中之陽位。所以人體的陽氣不足，最終是表現(xiàn)為這個地方出現(xiàn)劇烈寒冷的征像。
8、

有兩種不同的表現(xiàn)，有的是春季發(fā)病，在春季，到了百花盛開的時候，我對于花粉過敏，空氣中一飄浮著花粉，我就開始打噴嚏流鼻涕。
這是一種過敏方式。還有一種是秋季容易發(fā)的，秋季發(fā)的過敏是什么呢？我不能碰冷空氣。天氣稍策一涼，早上起來我一開窗戶，一出門，稍策遇一點(diǎn)涼風(fēng)，噴嚏就接連二三地打個沒完。我接觸的病人，最多的可以連著打100個噴嚏。這個鼻涕我們說一般人用手擤鼻涕，他不是這樣出來的，他是像水一樣流出來的。自己嘩拉嘩拉的往下滴。那么這兩種不同季節(jié)的過敏，秋季的，碰到冷空氣就出現(xiàn)這種癥狀的，它是屬于陽虛體質(zhì)引起來的，是屬于肺陽虛。春季出現(xiàn)的過敏是一種過敏體質(zhì)。兩個性質(zhì)不是完全一樣的。持續(xù)時間太長了，這個過敏的位置會往下走，沿著氣道變成過敏性哮喘。這個過敏性哮喘一旦發(fā)作起來，病人是相當(dāng)痛苦。
9、神經(jīng)性頭疼
我們?nèi)梭w的陽氣，它叫作清陽出上竅。我們?nèi)梭w的陽氣通過往上走，陽主生，它可以溫養(yǎng)我們的頭，面，各個關(guān)竅。當(dāng)陽氣虛的時候，就好像太陽一不出來，整個天空就一片陰，我們?nèi)梭w陽氣虛的時候，我們頭面部要是一片陰的時候，這個時候表現(xiàn)出來的頭部昏沉，視物不清，以及伴有頭痛頭昏，就會出現(xiàn)這一類的情況。
10、心臟方面的疾病
接照中醫(yī)理論，五臟當(dāng)中心為火，心為火臟，是陽中之陽臟。所 以人體如果陽氣不足，表現(xiàn)在五臟的病癥方面，也是容易出現(xiàn)心臟的功能障礙。表現(xiàn)為胸悶，憋氣，胸痛，以及心動過緩，心慌等等。這一系列的征像，西醫(yī)可以出現(xiàn)像，心梗，房室傳導(dǎo)阻滯心動過緩等等這一類問題。人體整個的臟部組織，肢體經(jīng)脈
，它都依靠陽氣的溫養(yǎng)，陽虛以后，任何一個部位都容易出現(xiàn)問題。出現(xiàn)乳腺腫瘤，記憶力的衰退，關(guān)節(jié)的退化，疼痛等等這些問題都能出現(xiàn)。所以我們說，擁有了陽氣，就擁有了健康。陽虛之后，整個的生命力是低落的，是衰退的，
產(chǎn)品功能：補(bǔ)腎溫陽，益火之源。
適用人群：陽虛體質(zhì)。以平時疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白、少氣懶言、精神不振、睡眠偏多、排尿次數(shù)頻繁，尤其夜里，性欲衰退等為主要表現(xiàn)。
使用釣魚灣?陽虛型足浴粉產(chǎn)品以泡腳的方式來調(diào)理陽虛體質(zhì)，可以補(bǔ)火助陽，溫通經(jīng)脈，散寒止痛； 從而阻止陽虛體質(zhì)朝疾病方向發(fā)展，遏制其早期的疾病誘因，減少疾病發(fā)生率！促進(jìn)健康！
一、飲食方面：平時可多食牛肉、羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、生菜、辣椒、芫荽、蔥、蒜、芥末、花椒、胡椒等甘溫益氣之品。少食黃瓜、柿子、冬瓜、藕、萵苣、梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物。少飲綠茶。


二、起居方面：居住環(huán)境應(yīng)空氣流通，秋冬注意保暖。夏季避免長時間呆在空調(diào)房間，可在自然環(huán)境下納涼，但不要睡在穿風(fēng)的過道上及露天空曠之處。平時注意足下，背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外活動。保持足夠的睡眠。

三、運(yùn)動建議：可做一些舒緩柔和的運(yùn)動，如慢跑、散步、太極拳、廣播操。夏天不宜做過分劇烈的運(yùn)動，以免大汗淋漓，損傷陽氣；冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉，以免感受寒濕之邪而損傷陽氣。

四、精神調(diào)攝：多與別人交談、溝通。對待生活中的不利事件，要從正反兩方面分析，及時消除情緒中消極因素。平時可多聽一些激揚(yáng)、高亢、豪邁的音樂以調(diào)動情緒。防止悲憂和驚恐。
釣魚灣陽虛足浴粉，改善體質(zhì)的足浴粉
陽虛體質(zhì)不是一天兩天就能調(diào)理過來的，在日常生活中，需堅(jiān)持食補(bǔ)及調(diào)整日常生活習(xí)慣與規(guī)律，或者堅(jiān)持使用釣魚灣陽虛足浴粉，才會有所成效。下期我們將介紹陰虛體質(zhì)的特征及調(diào)理，敬請期待！

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