上期講完陽虛體質特征及調理，今天我們接著講講陰虛體質的形成及調理！元旦佳節，陰虛的朋友們少吃煎炸燒烤的食物哦！釣魚灣祝大家元旦快樂，身體健康平安，萬事順遂如意！
一、形體特征：體形多見瘦長。

二、常見表現：經常感覺身體、臉上發熱，耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，經常有口干咽燥的感覺，容易失眠，經常大便干結。平素不耐暑熱干燥，耐受冬季不耐受夏季。

三、心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。

四、常見美容問題：皮膚偏干，易生皺紋，易出現失眠、黑眼圈、便秘等。

五、發病傾向：平素易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現為陰虧癥狀。
1、習慣便秘
如果陰虛體質發展到一定程度，它可以發展到非常嚴重的便秘，中醫叫做“無水行舟“。大腸精虧，無水行舟。實際上老年人便秘，一半是陽虛，也就是力量不足，腸道蠕動功能差引起來的，還有一半就是由于津虧，水分少導致大便干結的這種情況是習慣性便秘。

2、干燥綜合征
可能很多人聽說過這個病變，它的產生，出現的癥狀就是全身分泌腺的一種萎縮。最早是淚腺，眼睛發干哭不出來，沒有眼淚，再就是鼻孔發干，嘴里發干，舌頭伸出來是干瘦的，口里邊沒有口水。續而全身的汗腺萎縮，就是到了夏天也不出汗。當然最痛苦的是什么呢，病人慢慢發展就是整個消化道，分沁腺都萎縮。沒有消化液分泌，最后往往死于這種情況。干燥綜合癥，實際上體型都非常典型，就是干瘦的一類體型，沒有說哪個大胖子得干燥綜合癥的，很少。

3、視力容易衰退
眼睛視力很容易降低，一般人的花眼到了五十歲是正常的，而一般陰虛體質的人他可能這個花眼會出現的非常早。四十多歲看東西就開始與它拉得很遠，為什么呢？陰血不足，肝開竅于目，陰血不足，不能容養目竅，很容易導致它的葡萄園能衰退。
所以視力衰退，花眼也好，近視也好，都是陰虛體質容易出現的問題。

4、失眠
實際上陽虛到了一定程度也容易出現失眠，失眠的原因有很多，有陽虛引起的，有痰熱引起來的的氣血不足引起來的，但是從習慣辯證的角度，陰虛的比例最大。一個是陰虛了，陽熱容易盛，這個陽熱一盛一煩燥，很容易出現失眠。再有一個陰血不足心神不能得到涵養，也很容易出現失眠。所以從傳統的中醫角度大家治失眠癥，多數都習慣于滋養陰血、滋養心血來治失眠癥。

5、高血壓
實際上中醫的高血壓都是從哪個角度來認識的呢？就是本虛標識陽亢于上。肝陽上亢，它怎么說肝陽上亢呢？水少了，這個火什么的陽氣待不住了就往上飄，所以就容易出現高血壓。這也是陰虛體質比陽虛體質容易出現血壓升高的原因。

6、卵巢功能早衰
現代女性出現卵巢功能早衰的現像非常多，那所謂的巢功能早衰是什么呢？其實就是更年期提前，別人50歲，48歲更年期來到了，而現在很多女性38、39歲，40歲就開始沒月經了。而在門診上按觸到的卵巢功能早衰年紀最小的只有26歲月經非常少了。一個月就來一天，一點點。卵巢功能早衰相對來講治起來也比效棘手，非常困難。

產品功能：滋補腎陰，壯水制火。
適用人群：陰虛體質。以平時常口該舌燥，吃辛辣食物或熬夜上火，口舌生瘡，皮膚枯燥無光澤、盜汗、容易失眠，急躁，糞便硬，常便秘，舌質偏紅，脈較細數等為主要表現。

使用釣魚灣?陰虛足浴粉以泡腳的方式來調理陰虛體質，可以滋陰生津、滋補腎陰、清熱除煩，從而改善陰虛癥狀，同時阻止其朝大病方向發展，遏制早期的大病誘因，標本兼顧，促進健康！
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陰虛體質的日常調理方法
一、飲食方面：可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。
二、起居方面：起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

三、運動建議：只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

四、精神調攝：平時宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水，陶治情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

陰虛者，畏熱喜涼，喜潤惡燥。不論從生活習慣、起居運動都要順應其喜好。因此，改善陰虛體質不僅要按療程不間斷使用釣魚灣?陰虛足浴粉，還要在運動，飲食和情志等方面按照陰虛的調理方法進行調理，方能改善陰虛達到陰平陽秘的健康目的。下期我們將介紹濕熱體質的特征及調理，敬請期待！

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